Tips Hamil Sehat Dengan Makanan Penyubur Rahim

      Comments Off on Tips Hamil Sehat Dengan Makanan Penyubur Rahim

Bagi Anda yang ingin cepat hamil, kali ini kami akan membagikan tips hamil sehat dengan makanan penyubur rahim yang di bahas di sini. Tak hanya pola hidup ataupun cara berhubungan intim, makanan yang dimakan sehari-hari juga bisa mempengaruhi kesuburan wanita.

Ada beberapa jenis makanan yang dapat menyuburkan rahim untuk wanita apabila Anda ingin segera hamil. Berikut ini jenis makanan penyubur rahim yang bisa Anda manfaatkan di bawah ini :

Tips Hamil Sehat1. Gandum utuh

Salah satu makanan penyubur rahim yang bisa Anda masukan ke dalam tips hamil sehat adalah dengan mengkonsumsi gandum utuh. Gandum merupakan sejenis makanan karbohidrat kompleks. Karbohidrat kompleks ini tak hanya sebagai sumber energi bagi tubuh saja, melainkan juga mengandung serat alami yang sangat baik bagi kesehatan tubuh.

Selain gandum utuh, Anda juga bisa mengkonsumsi jenis makanan lainnya yang mengandung karbohidrat kompleks seperti beras merah, roti gandum, havermut dan jagung. Dengan mengkonsumsi sejenis makanan karbohidrat kompleks ini tak akan mempengaruhi kadar insulin maupun kadar darah dalam tubuh. Selain itu, makanan ini juga bisa meningkatkan kesuburan wanita secara khusus.

2. Telur

Makanan yang juga bisa dimanfaatkan untuk menyuburkan rahim adalah telur. Telur ini memiliki kandungan lemak, omega-3 dan protein yang sangat baik untuk membentuk hormon kewanitaan, yakni progesteron dan esterogen. Sehingga telur ini dapat dimanfaatkan sebagai salah satu makanan untuk menyuburkan kandungan wanita.

3. Sayuran dan buah-buahan segar

Makanan penyubur kandungan lainnya adalah dari sayuran dan juga buah-buahan segar. Untuk sayuran sendiri Anda bisa memanfaatkan selada air, kale dan bayam. Adapun jenis buah-buahan yang bisa dimanfaatkan untuk menyuburkan dan menyehatkan reproduksi adalah jeruk, strawberi dan juga alpukat.

Semua makanan ini mengandung asam folat tinggi untuk meningkatkan produksi darah merah. Selain itu, sayuran dan buah-buahan juga termasuk makanan yang dapat menyuburkan kandungan sehingga bisa mempercepat kehamilan. Dengan mengkonsumsi makanan ini maka bisa membantu mempercepat kehamilan, mencegah cacat lahir pada bayi serta menjaga kesehatan janin dalam kandungan.

4. Makanan yang mengandung lemak baik

Makanan yang dapat dimanfaatkan untuk menyuburkan kandungan adalah semua jenis makanan yang mengandung jenis lemak baik. Apa itu lemak baik? lemak baik adalah kandungan asam lemak tak jenuh dan juga asam lemak omega 3.

Macam-macam lemak ini berbeda dengan lemak jahat yang bisa meningkatkan kolesterol. Selain itu, jenis asam lemak yang satu ini bisa meminimalisir terjadinya peradangan serta dapat meningkatkan insulin.

Adapun beberapa jenis makanan yang mengandung asam lemak baik adalah kacang-kacangan, alpukat, labu, almond dan lain sebagainya. Semua makanan ini memiliki kandungan asam lemak baik dan vitamin E yang berperan untuk menyehatkan reproduksi dan dapat meningkatkan produksi dari hormon testosteron.

5. Makanan dengan kandungan vitamin C yang tinggi

Makanan lainnya yang dapat menyuburkan rahim adalah jenis makanan yang mengandung vitamin C tinggi. Adapun sejenis makanan yang kaya akan vitamin C yaitu kiwi, anggur, jeruk dan lain sebagainya. Adapun fungsi dari vitamin C ini adalah untuk memberikan kesehatan kepada sperma serta mencegah terjadinya penggumpalan pada sperma. Selain itu, vitamin C juga bermanfaat untuk membantu proses pelepasan sel telur yang telah matang.

Nah, jenis-jenis makanan penyubur rahim di atas bisa Anda konsumsi untuk membantu tingkat kesuburan Anda menjadi lebih bagus. Selain itu, makanan di atas juga bisa dijadikan sebagai tips hamil sehat dan cepat untuk Anda.